在忙碌的現代生活中，我們常常忽略與自己對話的機會，遺忘了自己的生命故事。
光陰易逝，人生短短三萬多天，每一刻都彌足珍貴。然而，我們難免遭遇挫折和內耗，學會與自己和解成為人生必經的課題。
而這一切的開始，是了解自己，接受自己的不完美。
遠洋出版社，幫你將生命書寫。
幫助你重新發現那些被忽略的片段，如果你對現在的自己感到不滿意，或許透過回顧過去，你會學會欣賞那個懵懂的自己，因為你比想像中更值得被愛。
開啟生命故事的力量
你可能會有所疑惑，為甚麼認識自己必須要靠撰寫生命故事作為渠道，更甚者你或許會覺得，我自己經歷過的一切，我怎麼可能會遺忘？可正因為我們的生活有太多的繁瑣和苦悶，尤其在這個快節奏的時代，人們常會焦慮於眼前的壓力，而忘記留意生命中美好。
生命故事是什麼？
生命故事對你來說是什麼呢？
談到他人，你可能會想到某個偉人曾做到的成就，談到自己，你可能會想起某個光榮的時刻，但所謂生命故事，不僅僅只有非凡的里程碑。
生命故事可以是你偶然光顧後成為常客的飯館，也可以是你鼓起勇氣約了好久不見的朋友出門；哪怕只是發現生活周遭的街景有不一樣的變化，都是值得被寫進生命故事中的美好，也正是有這些微小的感悟堆積而成的幸福日常，無數日常所編織的生命故事，才能生命書寫出治癒人心的力量。
生命書寫的力量
生命書寫為何能給人力量？
最簡單的生命書寫有很多人在做，就是寫日記；相較於每日記事的日記，生命書寫是將過往讓你感動的時刻編織成屬於自己的人生故事書！
透過生命書寫，不僅是在記錄，更是通過書寫整理紊亂的思緒，將那些朦朧的經歷變成清晰的文字敘述；過程中，你會隨著複盤自己的一生，慢慢地思考自己看待過往的事情，會有什麼新的想法。
曾經，你被上司或老師生氣責罵過，在當下你感到氣憤，但隨著時間和歷練的增加，現在的你回頭看，早已沒有的暴躁，取而代之的是體諒和理解，這就是一種成長，不僅是件開心的事，也是學會和自己和解的第一步。
提早學會和自己和解
大部分的人應該都有過類似的的經驗吧？夜深人靜的夜晚躺在床上，不知道為什麼又想到過往曾經的不愉快，可能是小時候做過的某件蠢事，也可能是在喜歡的人面前說過的某句蠢話，然後就開始撓頭後悔。
別再這樣了！世界上最痛苦的事情，莫過於活在它人的看法裡！
如果你會把自己搞得這麼痛苦，你可能缺少了「被人討厭的勇氣」！
被討厭的勇氣除了不在意他人眼光，更重要的是「接納不完美的自己」。
你之所以會被他人的評價左右情緒，是因為你想達成他人眼中的要求，那是理想中的自己，這種利他心態源自想獲得別人認可的「自私」。
很矛盾對吧？
自愛的反面竟然是從他人身上獲取認同感，這就像在溫水中慢煮的青蛙，我們往往會忘記對自己的失望感，不斷蠶食自己，將這些痛苦自我合理成正常的病識感，對於一個健康的生命故事而言，這是最可怕的危機。
自我覺察並付諸解開「心結」的行動
對於病入膏肓的患者而言，最可怕的不是疾病本身，而是得知自身的病情，心理上的頑疾亦是如此。
只有自我察覺讓自己痛苦的根源，才能踏出改變的第一步。
對於改變，我們常不由得恐懼，並合理化讓自己待在舒適圈，一旦沉溺其中，最後只會為自己的生命故事留下諸多遺憾。
從紀錄開始挖掘生命故事中的心結
記錄生活是為了讓腦中朦朧的記憶形象轉換成肉眼可見的文字，進而加深印象，但生活不可能一帆風順，在遇到較為棘手問題時，像是對於自我選擇的迷茫、和親人之間的關係等議題，當你選擇正視生命故事中的難處，就已經成功一半了。
正視心結，並用文字紀錄及梳理延伸，心理得以平靜，並將困擾的重點逐一具象化而解決。
這個過程中最寶貴的收穫，就是會了解到：「原來我在意這件事」或「原來我是這樣想」，透過這些，挖掘出未曾發現過的自己。
關於生命書寫自己的故事，能養成每日書寫的習最好，但可能迫於生活或時間壓力，或你不喜歡自己動手寫，也不知道從何開始，那麼你可以找專業人士幫忙。
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不畏懼「改變」的行動力
空有信念，不執行，不過是妄想，還是執行最重要！
如果覺得每天寫日記很難堅持，可以嘗試寫周記，但不要強迫自己，當對生命書寫感到厭煩時，可以嘗試一天寫一件事，甚至是一句話，如果寫不出來，休息就好了，最重要的是養成習慣的堅持，而不急於求成在一時。
無論如何，唯有行動，才是治本之法，不只是生命書寫，更要解決焦慮源頭。
舉個例子：一個人如果對他現在的工作環境感到不滿，對此它卻感到無力，是因為他不知道一旦他跳脫當前的環境後，生活會迎來何種「變化」感到恐懼，或著他不認為自己具有能力跳出原有的生活圈。
自卑、怠惰、焦慮，這些無形的桎梏正是我說的「朦朧的記憶印象」，會給你增加多餘的內耗，但開始將困難源頭記錄，完整地將事情始末梳理，並加註感想紀錄後，你會突然感到醒悟，這些跟你宏觀的生命故事相比只是微小的障礙。
如何開始生命書寫？
自己如何開始生命書寫
如果你對於生命書寫還是不知道該如何下筆，你覺得自己每天過著枯躁乏味的機械生活！還有一個最簡單的辦法——
你可以回想今天跟什麼人講過的話，單純記錄，哪怕只是流水帳，時間一長也會從中衍生新想法，因為生活本身就是從平凡堆砌的故事。
想一步到位，更省力的方法就是找專業團隊協助你。
遠洋出版社 作為有 5 年專訪，為人們製作專屬的人生回憶錄經驗的專業公司，已經幫無數人的生命故事撰寫彙整出獨一無二的傳記，更有 4種製作風格讓你挑選，幫你在人生的道路上增添最有紀念意義的一筆色彩。
找專家撰寫生命故事的好處？
如果你把撰寫生命故事當作寫日記一樣，那確實每個人都能獨自製作自己的人生回憶錄，可如果你想讓自己的生命故事得已被更精緻的呈現，那就不是誰都能做的細活！
可能你對自己的生命有很豐富的想法和感悟，但在文字編寫及表達上無法呈現，所以不但沒辦法打動自己，甚至沒辦法表達！
其次在包裝上，一般人如果沒特別研究過，可能在書籍裝訂加工上也會遇到困難，導致成品粗糙。
一個好的選擇，能幫你解決一切上述麻煩，遠洋出版社 在網路上深受使用用戶的喜愛，從未讓人失望過，能根據客戶的需求做出克製化的服務，還有多則成功案例能做參考，以最快、最優秀的效率幫你把人生故事中所有值得回味的美好保存。
結論
生命本就是一場痛苦的巡禮，它確實是條漫長且不容易的路，我們與社會、與人情，甚至是自己的心魔都有一場場的拉鋸戰，與其選擇和遇到的失望情緒對抗，不如選擇放下，試圖與它共存，你會發現路上的風景、腳下的一花一木，都是值得被記錄下來的美好幸福。
如果你想讓自己讓這些美好和幸福得以延續，傳承給下一個人，不妨在一個睡飽的假日早晨，提筆將每一天幸福生命故事記錄下來吧；如果你是個認真看待人生軌跡的浪漫主義者，你知道的，尋求專家的幫助吧！遠洋出版社 誠摯期待你的聯絡！更期待你帶來的愛與故事。
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