生命故事的力量,用生命書寫學會和自己和解!

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在忙碌的現代生活中,我們常常忽略與自己對話的機會,遺忘了自己的生命故事。

光陰易逝,人生短短三萬多天,每一刻都彌足珍貴。然而,我們難免遭遇挫折和內耗,學會與自己和解成為人生必經的課題。

而這一切的開始,是了解自己,接受自己的不完美。

遠洋出版社,幫你將生命書寫。

幫助你重新發現那些被忽略的片段,如果你對現在的自己感到不滿意,或許透過回顧過去,你會學會欣賞那個懵懂的自己,因為你比想像中更值得被愛。

時間會在不知不覺間流逝,所以更該花值得的地方,圖片來源:Unsplash

開啟生命故事的力量

你可能會有所疑惑,為甚麼認識自己必須要靠撰寫生命故事作為渠道,更甚者你或許會覺得,我自己經歷過的一切,我怎麼可能會遺忘?可正因為我們的生活有太多的繁瑣和苦悶,尤其在這個快節奏的時代,人們常會焦慮於眼前的壓力,而忘記留意生命中美好。

生命故事是什麼?

生命故事對你來說是什麼呢?

談到他人,你可能會想到某個偉人曾做到的成就,談到自己,你可能會想起某個光榮的時刻,但所謂生命故事,不僅僅只有非凡的里程碑。

生命故事可以是你偶然光顧後成為常客的飯館,也可以是你鼓起勇氣約了好久不見的朋友出門;哪怕只是發現生活周遭的街景有不一樣的變化,都是值得被寫進生命故事中的美好,也正是有這些微小的感悟堆積而成的幸福日常,無數日常所編織的生命故事,才能生命書寫出治癒人心的力量。

一起發掘生命中每個幸福的生命故事,圖片來源:Unsplash

生命書寫的力量

生命書寫為何能給人力量?

最簡單的生命書寫有很多人在做,就是寫日記;相較於每日記事的日記,生命書寫是將過往讓你感動的時刻編織成屬於自己的人生故事書!

透過生命書寫,不僅是在記錄,更是通過書寫整理紊亂的思緒,將那些朦朧的經歷變成清晰的文字敘述;過程中,你會隨著複盤自己的一生,慢慢地思考自己看待過往的事情,會有什麼新的想法。

曾經,你被上司或老師生氣責罵過,在當下你感到氣憤,但隨著時間和歷練的增加,現在的你回頭看,早已沒有的暴躁,取而代之的是體諒和理解,這就是一種成長,不僅是件開心的事,也是學會和自己和解的第一步。

一起通過生命書獲得治癒人心的力量吧!圖片來源:Unsplash

提早學會和自己和解

大部分的人應該都有過類似的的經驗吧?夜深人靜的夜晚躺在床上,不知道為什麼又想到過往曾經的不愉快,可能是小時候做過的某件蠢事,也可能是在喜歡的人面前說過的某句蠢話,然後就開始撓頭後悔。

別再這樣了!世界上最痛苦的事情,莫過於活在它人的看法裡!

如果你會把自己搞得這麼痛苦,你可能缺少了「被人討厭的勇氣」!

被討厭的勇氣除了不在意他人眼光,更重要的是「接納不完美的自己」。

你之所以會被他人的評價左右情緒,是因為你想達成他人眼中的要求,那是理想中的自己,這種利他心態源自想獲得別人認可的「自私」。

很矛盾對吧?

自愛的反面竟然是從他人身上獲取認同感,這就像在溫水中慢煮的青蛙,我們往往會忘記對自己的失望感,不斷蠶食自己,將這些痛苦自我合理成正常的病識感,對於一個健康的生命故事而言,這是最可怕的危機。

對自己好一點吧,你是值得被愛的,圖片來源:Unsplash

自我覺察並付諸解開「心結」的行動

對於病入膏肓的患者而言,最可怕的不是疾病本身,而是得知自身的病情,心理上的頑疾亦是如此。

只有自我察覺讓自己痛苦的根源,才能踏出改變的第一步。

對於改變,我們常不由得恐懼,並合理化讓自己待在舒適圈,一旦沉溺其中,最後只會為自己的生命故事留下諸多遺憾。

別再戴上微笑的面具,自我催眠自己過得很好了!圖片來源:Unsplash

從紀錄開始挖掘生命故事中的心結

記錄生活是為了讓腦中朦朧的記憶形象轉換成肉眼可見的文字,進而加深印象,但生活不可能一帆風順,在遇到較為棘手問題時,像是對於自我選擇的迷茫、和親人之間的關係等議題,當你選擇正視生命故事中的難處,就已經成功一半了。

正視心結,並用文字紀錄及梳理延伸,心理得以平靜,並將困擾的重點逐一具象化而解決。

這個過程中最寶貴的收穫,就是會了解到:「原來我在意這件事」或「原來我是這樣想」,透過這些,挖掘出未曾發現過的自己。

關於生命書寫自己的故事,能養成每日書寫的習最好,但可能迫於生活或時間壓力,或你不喜歡自己動手寫,也不知道從何開始,那麼你可以找專業人士幫忙。

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從記錄日常開始,開拓你的生命故事吧!圖片來源:Unsplash

不畏懼「改變」的行動力

空有信念,不執行,不過是妄想,還是執行最重要!

如果覺得每天寫日記很難堅持,可以嘗試寫周記,但不要強迫自己,當對生命書寫感到厭煩時,可以嘗試一天寫一件事,甚至是一句話,如果寫不出來,休息就好了,最重要的是養成習慣的堅持,而不急於求成在一時。

無論如何,唯有行動,才是治本之法,不只是生命書寫,更要解決焦慮源頭。

舉個例子:一個人如果對他現在的工作環境感到不滿,對此它卻感到無力,是因為他不知道一旦他跳脫當前的環境後,生活會迎來何種「變化」感到恐懼,或著他不認為自己具有能力跳出原有的生活圈。

自卑、怠惰、焦慮,這些無形的桎梏正是我說的「朦朧的記憶印象」,會給你增加多餘的內耗,但開始將困難源頭記錄,完整地將事情始末梳理,並加註感想紀錄後,你會突然感到醒悟,這些跟你宏觀的生命故事相比只是微小的障礙。

如何開始生命書寫?

千里之行始於足下,先從記錄生活開始吧!圖片來源:Pixabay

自己如何開始生命書寫

如果你對於生命書寫還是不知道該如何下筆,你覺得自己每天過著枯躁乏味的機械生活!還有一個最簡單的辦法——

你可以回想今天跟什麼人講過的話,單純記錄,哪怕只是流水帳,時間一長也會從中衍生新想法,因為生活本身就是從平凡堆砌的故事。

想一步到位,更省力的方法就是找專業團隊協助你。

遠洋出版社 作為有 5 年專訪,為人們製作專屬的人生回憶錄經驗的專業公司,已經幫無數人的生命故事撰寫彙整出獨一無二的傳記,更有 4種製作風格讓你挑選,幫你在人生的道路上增添最有紀念意義的一筆色彩。

找專家撰寫生命故事的好處?

如果你把撰寫生命故事當作寫日記一樣,那確實每個人都能獨自製作自己的人生回憶錄,可如果你想讓自己的生命故事得已被更精緻的呈現,那就不是誰都能做的細活!

可能你對自己的生命有很豐富的想法和感悟,但在文字編寫及表達上無法呈現,所以不但沒辦法打動自己,甚至沒辦法表達!

其次在包裝上,一般人如果沒特別研究過,可能在書籍裝訂加工上也會遇到困難,導致成品粗糙。

一個好的選擇,能幫你解決一切上述麻煩,遠洋出版社 在網路上深受使用用戶的喜愛,從未讓人失望過,能根據客戶的需求做出克製化的服務,還有多則成功案例能做參考,以最快、最優秀的效率幫你把人生故事中所有值得回味的美好保存。

凡事感恩,會驚喜地發現,生命處處是美好。圖片來源:遠洋出版社臉書

結論

生命本就是一場痛苦的巡禮,它確實是條漫長且不容易的路,我們與社會、與人情,甚至是自己的心魔都有一場場的拉鋸戰,與其選擇和遇到的失望情緒對抗,不如選擇放下,試圖與它共存,你會發現路上的風景、腳下的一花一木,都是值得被記錄下來的美好幸福。

 如果你想讓自己讓這些美好和幸福得以延續,傳承給下一個人,不妨在一個睡飽的假日早晨,提筆將每一天幸福生命故事記錄下來吧;如果你是個認真看待人生軌跡的浪漫主義者,你知道的,尋求專家的幫助吧!遠洋出版社 誠摯期待你的聯絡!更期待你帶來的愛與故事。

唯有遠洋出版社,幫你把愛與時光珍藏

人生漫長,情深似海,只有遠洋,幫你把愛與時光珍藏。

打造專屬的回憶錄自傳,不僅能展示的職業生涯和成就,還能將你的智慧、經驗傳承給下一代。 我們深信,記憶及經驗的傳承更需要專業的團隊幫你完成,我們將全程提供專業的訪談、編輯及設計服務,確保回憶錄自傳的每個扉頁都充滿客製化的獨特魅力。

想讓你的傳奇故事與領導成就在未來持續啟發與擁有影響力,打造具備影響力的時光寶盒,就找遠洋出版社。

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